AccueilPortailS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Ramadan

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
amine
membre
membre


Masculin
Nombre de messages : 60
Age : 32
Localisation : mosta
Emploi/loisirs : chirurgien
Humeur : calme
Réputation : 0
Points : 0
Date d'inscription : 06/06/2008

MessageSujet: Ramadan   Dim 31 Aoû - 0:45

C'est le Ramadan ! Vous êtes concerné

Quelques éléments simples de nutrition pour que le jeune se passe bien ou le comprendre un peu mieux.

Le Ramadan est une période trés importante pour tous ceux qui sont musulmans et pratiquants.

On ne doit ni boire, ni manger depuis l'aube jusqu'au crépuscule. C'est un mois durant lequel on doit purifier son corps par le jeune, et son esprit en restant humble et serviable.

Chaque personne organise son Ramadan comme il l'entend mais il est vrai que tenir toute une journée sans s'alimenter et sans boire n'est pas évident pour tout le monde.

Tout d'abord il est essentiel de bien se préparer mentalement quelques jours avant le mois de jeune et d'adopter une alimentation équilibrée le plus tot possible. Cela ne sert à rien de s'alimenter en excés juste avant en se disant que l'on fait des réserves et que le Ramadan permettra de faire un régime, ce n'est pas le but de ce mois de jeune. Durant le Ramadan tout a une signification et rien est fait au hasard. En effet, on commence généralement par casser le jeune avec du lait et une datte et/ou du thé et/ou de la soupe (la chorba). Tous ces mets aident l'organisme à se réhydrater, le corps pouvant difficilement se passer d'eau durant toute une journée.

Une fois que le corps s'est rétabli du manque d'eau, on mange les plats plus conséquents qui sont différents selon les pays .

Les desserts sont trés variés, il ne faut pas pour autant en abuser meme si souvent ils sont servis en abondance. Il est essentiel de bien manger le soir avant de se coucher, cela ne signifie pas "trop manger" sinon vous aurais du mal à dormir.

Une bonne et courte nuit de sommeil s'impose et vers 4h30 ou 5h00 du matin, avant la premiére priére de la journée, faite un petit effort et relever vous pour faire un copieux repas et boire beaucoup d'eau. Cela vous aidera à affronter la journée qui commence et à tenir jusqu'au soir.

Il va de soi que l'on ne peut pas demander à son corps de faire autant de choses à jeun que lorsque l'on a mangé et bu, alors limite tes activités. N'en faite pas trop, rester calme, prennez le temps de gérer la journée à votre rythme.

Bon Ramadan ! et surtout pensez à lire du coran et a faire la priére "el taraouih", et non pas seulement a savourer les plats traditionnels servis pour l'occasion.

NOTA BENE : "Santé Jeune" Tout jeune est contre-indiqué chez la femme enceinte, ainsi que chez les personnes gravement malades. Le Coran prévoit d'ailleurs, pour les voyageurs et les malades, un systéme de "crédit" de jeune, qui sera rattrapé ultérieurement, lorsque l'état de santé le permettra. Par ailleurs, les enfants de moins de 7 ans ne sont pas tenus de jeuner et peuvent réellement débutés a la puberté. Enfin, les tenants d'une application stricte du Ramadan interdisent non seulement la prise de médicament, mais également d'injections parentérales (IM, IV, etc). LÃ encore c'est affaire de bon sens, avec toujours la possibilité d'utiliser le crédit-jeune.

Revenir en haut Aller en bas
bisra
aide
aide


Féminin
Nombre de messages : 1521
Age : 31
Localisation : Algerie(Tiaret)
Emploi/loisirs : etudiante en medecine
Humeur : un peu de tout héhéhé
Réputation : 6
Points : 1139
Date d'inscription : 05/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan   Dim 31 Aoû - 1:27

merciiiiiiii amine

mé vs connaissé pourquoi on mange dé datte é aprés on fé la priere du maghreb?


parcq notre estomac été vide duran tte la journée é il fo quelle s'abitue 1 pti peu

le temps de la priere du maghreb prépare l'estomac à d'autre aliments

é pr qlq maladies qui interdi le jeune exp:le diabete

é bon ramadannnnnnnnnnnnnnn nchallah visioniste é ts el moueminine wa el moueminate
Revenir en haut Aller en bas
Nasrus black
Admin
Admin


Masculin
Nombre de messages : 2489
Age : 33
Localisation : Mostaganem
Emploi/loisirs : medecin interne des hopitaux d'Oran
Humeur : calme
Réputation : 0
Points : 3474
Date d'inscription : 30/05/2008

MessageSujet: Re: Ramadan   Dim 31 Aoû - 19:09

merci pour ces information crutiale vous etes magnifiques et saha ramdankom :)

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://www.univ-vision.com
delich
Admin
Admin


Masculin
Nombre de messages : 1964
Age : 30
Localisation : mostaganem
Emploi/loisirs : étudiant en 4em année architecture
Humeur : calme
Réputation : 4
Points : 2534
Date d'inscription : 31/05/2008

MessageSujet: Re: Ramadan   Mar 2 Sep - 15:29

merci amine et saha remdanek :000:

*****************
Revenir en haut Aller en bas
http://www.univ-vision.com
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Ramadan   Aujourd'hui à 7:07

Revenir en haut Aller en bas
 
Ramadan
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: Vision Sur l'Université :: medecine et Santé :: la revue medicale-
Sauter vers:  
Forum gratuit | © phpBB |  | Contact | Signaler un abus