Faites dormir vos enfants davantage

Faites dormir vos enfants davantage



Un
temps de sommeil diminué peut favoriser l’obésité : ce constat réalisé
chez les adultes n’avait pas encore été vérifié chez les enfants. C’est
chose faite avec une étude néo-zélandaise qui a recueilli des données
sur le sommeil d’un millier d’enfants, depuis leur naissance jusqu’à
l’âge de 32 ans.

L’étude conclut au rôle potentiel du manque de
sommeil durant l’enfance dans l’apparition d’une excès de poids à l’âge
adulte. Explication possible : le manque de sommeil augmente la
concentration sanguine de ghréline (hormone qui favorise l’appétit) et
diminue les taux sanguins de leptine, hormone qui diminue l’appétit.

Par
ailleurs, la fatigue peut aussi jouer un rôle en modifiant les
comportements alimentaires. Les chercheurs en concluent qu’il faut
surveiller la qualité et la durée du sommeil des enfants, surtout s’ils
ont tendance au surpoids.

J’entends déjà le discours des parents
harassés par leurs enfants indomptables en fin de journée « Allez, dors
maintenant, ou tu vas devenir gros comme un boudin ! » Charmant.

Source : Pediatrics, volume 122, p 955- 960