Qu'est ce que l'estime de soi ?

Qu'est ce que l'estime de soi ?

Faire preuve d'estime de soi c'est avant tout aimer qui l'on est et être persuadé que l'on mérite les bonnes choses de la vie autant que les autres.

Faire preuve d'estime de soi c'est aussi rejeter les idées suivantes :

1. Nous sommes tous des victimes réduites à subir tout ce qui nous arrive.
2. Nous sommes incompétents, pas à la hauteur.
3. Il y a quelque chose de "mauvais" en nous.

Comment retrouver l'estime de soi ?

Pour garder une bonne estime de soi, il suffit, selon Jerry Minchinton, de suivre les principes suivants :

1. Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs.
2. Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites.
3. Apprenez à dire "non".
4. Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante.
5. Considérez chacun comme votre égal.
6. Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons.
7. Faites du bonheur une habitude.
8. Acceptez d'avoir tort avec sérénité.
9. Cessez de pester contre vous-même.
10. Trouvez un emploi qui vous convient.
11. Ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez.
12. Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui.
13. Vous méritez mieux que ce que vous croyez.
14. Recouvrez la liberté.
15. Accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir.
16. Soyez prêts à vous investir dans vos désirs.
17. Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés.
18. L'opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante.
19. Soyez 100 % positif un jour par semaine.
20. Admettez que les gens soient différents de vous.
21. Déterminez votre propre définition de la perfection.
22. Résistez à l'envie de changer pour que les autres vous aiment.
23. Ne vous comparez à personne.
24. Etre différent ne doit pas vous perturber.
25. Evitez de vous causer des souffrances inutiles.
26. Cessez de vous identifier à vos actes.
27. Accordez de l'importance à vos décisions judicieuses.
28. Donnez la priorité à l'opinion que vous avez de vous-même.
29. Prenez votre santé en main.
30. Gardez le sourire quand on vous critique.
31. Sachez vous adapter.
32. Forgez votre opinion et prenez vos décisions.
33. Acceptez les compliments de bonne grâce.
34. Accordez de l'importance à vos idées.
35. Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres.
36. Ne prenez aucune sorte de compétition trop au sérieux.
37. Participez à la vie politique.
38. Vos besoins personnels sont les plus importants.
39. Ayez une vision juste des autres.
40. Dites "non" à la culpabilité.
41. Pensez que vous êtes quelqu'un d'estimable.
42. Pardonnez-vous toutes vos fautes.
43. Interprétez chaque événement de manière positive.
44. Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres.
45. Apprenez à résoudre vos problèmes.
46. Défendez vos intérêts.
47. Fiez vous le plus possible à vous-même.
48. Considérez toutes vos pensées comme acceptables.
49. Acceptez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive.
50. Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie.
51. Demandez-vous si vous vivez par procuration.
52. Dites ou pensez du bien des autres.

voila ce qu'on appel les grands traits d'une personnalité solide mais ta oublier le facteur héréditaire mon frere merci de ce sujet tres interessant a vous chérs visionistes :D

et l'éstime de soi commence de la maison il ya le role principale des parents enfin c ce que je penses a votre avis ????

chocolatine a écrit:

si une personne arrive à compléter 80% de ces principes
donc elle tend à devenir parfaite

il faut y arriver a faire tous ça ma chére si tu ne veut pas être écrasée par les gens de la société

oui chef :wi wi:

3. Apprenez à dire "non".

brahmi a écrit:

3. Apprenez à dire "non".

cela dépends de la situation dans la quelle on se trouve :

tu dis non a une proposition qui va ruiner ton image.

tu dis non pour apparaitre résistant pas celui qui suit tout le temps


bien sure on peut pas dire juste non et on reste silencieux il faut le justifier si c'est nécessaire

il faut savoir dir non la ou il faut et quand il le faut :D

chocolatine a écrit:

si une personne arrive à compléter 80% de ces principes
donc elle tend à devenir parfaite

je ne suis pas dacors sur ça pck sa arrive que nos principes soit changé dans les virages de la vie , je pense que les traits d'une personnalité est fortement lié a la pression du milieu c'est a dir la ou en vie , en plus les principes sont un aquis de nos experience de la vie , et quotidienment on aprend des trucs nouvelle et n'oublie pas personne n'est parfait , et dans la vie il y'a des haut et des bats sa nous arrivent des moments si je peu dire de faiblesse meme si on a une personnalité de fer....

tu toujours croire ça me je sai que c'est de la vérité,la réalité, il faut être fort

il faut pas fuir la réalité

Djallilus a écrit:

tu toujours croire ça me je sai que c'est de la vérité,la réalité, il faut être fort

il faut pas fuir la réalité

bah non je n'est pas toujours cru sa ;mais je les apris au fil de mon experience de cette vie ;et j'ai aprie aussi que la vie n'est qu'une grande piéce de théatre ou chaqu'un de nous joue son role a sa manière , et je ne fuit pas la réalité au contraire j'ai toujours souriéz a mon destion ; sinon je ne serai jamais ce que je suis maintenant et lhamdollah , il faut avoir l'esprit d'analyse en calme et observation en s'en fou des consequences car si sa doit arrivé on ne peu la fuire :D

Nasrus black a écrit:

Djallilus a écrit:

tu toujours croire ça me je sai que c'est de la vérité,la réalité, il faut être fort

il faut pas fuir la réalité

bah non je n'est pas toujours cru sa ;mais je les apris au fil de mon experience de cette vie ;et j'ai aprie aussi que la vie n'est qu'une grande piéce de théatre ou chaqu'un de nous joue son role a sa manière , et je ne fuit pas la réalité au contraire j'ai toujours souriéz a mon destion ; sinon je ne serai jamais ce que je suis maintenant et lhamdollah , il faut avoir l'esprit d'analyse en calme et observation en s'en fou des consequences car si sa doit arrivé on ne peu la fuire :D