Tous les mystères du sommeil ne sont pas encore élucidés, et il reste encore beaucoup de recherches à faire avant de comprendre avec précision comment le sommeil agit sur l’organisme humain. Cependant, le sommeil a deux fonctions capitales :
– le sommeil profond permet au corps de récupérer des fatigues physiques de la journée. C’est également pendant le sommeil profond que le corps sécrète la plupart des hormones nécessaires à son fonctionnement, comme l’hormone de croissance, indispensable à la croissance et au renouvellement des cellules ;
– le sommeil pendant lequel on rêve (appelé sommeil paradoxal) est indispensable à l’apprentissage et au maintien de l’équilibre de l’esprit.
Mer 25 Mar - 17:57
