Nombre de messages : 2489 Age : 41 Localisation : Mostaganem Emploi/loisirs : medecin interne des hopitaux d'Oran Humeur : calme Réputation : 0 Points : 3474 Date d'inscription : 30/05/2008
Sujet: Journée mondiale sans tabac Ven 22 Mai - 22:33
Journée mondiale sans tabac
31 mai Cette journée, organisée chaque année le 31 mai, est axée autour des dangers du tabac pour la santé et de l’action antitabac de l’OMS. Le tabagisme, qui provoque actuellement la mort d’un adulte sur dix sur la planète, est la deuxième cause de décès au niveau mondial. L’OMS a institué la Journée mondiale sans tabac en 1987 pour faire mieux connaître, partout dans le monde, l’épidémie de tabagisme et ses effets mortels. Le tabagisme est la plus importante épidémie évitable à laquelle les soignants sont confrontés.
un debat est ouvert pour tout les visionistes et durant toute la semaine jusuq'a la fin du mois pour parlé des dangers qui fait le tabac et les ravages dans les vies des personnes fumeurs
le débat est ouvert ....
ucanchange aide
Nombre de messages : 1934 Age : 33 Localisation : MOSTAGANEM Emploi/loisirs : ETUdiANT Humeur : Bonne Réputation : 3 Points : 2835 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: 101 raisons pour arrêter de fumer Ven 22 Mai - 22:47
Vous hésitez encore à arrêter de fumer ? Voila 101 raisons pour arrêter de fumer ! La bouche 1. Fumer provoque des traces jaunes sur les dents 2. Le goudron se fixe sur les dents et il n’est pas rare de voir des tâches brunes sur les dents (surtout si vous fumez des cigarettes sans filtre) 3. Fumer peut entraîner le déchaussement des dents, voire la perte des dents 4. Fumer abîme les lèvres, les assèche et les craque 5. Fumer donne une mauvaise haleine 6. Quand on fume, on crache des glaires (surtout le matin) 7. Pour un non-fumeur, embrasser un fumeur est similaire à embrasser un cendrier 8. Fumer fait perdre le goût 9. Fumer fait perdre l’odorat Le visage 10. Fumer donne un teint blafard et jaunissant 11. Fumer donne des cheveux cassants La santé 12. Un adulte sur deux âgé de 20 à 25 ans est un fumeur 13. Un français sur trois est un fumeur 14. 8 personnes sur 10 qui commencent à fumer deviennent dépendantes 15. Fumer fait perdre son souffle 16. Fumer réduit l’espérance de vie 17. Chaque cigarette fumée fait perdre 11mn de vie 18. Un paquet de 20 cigarettes fait donc perdre 220mn de vie (soit 3h40mn) 19. Pour un paquet fumé par jour, cela fait 55 jours de vie en moins par an 20. Tous les 7 ans, le fumeur perd un an de vie 21. Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé), «aucun produit de consommation ne tue autant de personnes que la cigarette» 22. 66 000 personnes meurent chaque année en France du tabagisme 23. C’est l’équivalent d’un airbus de 180 personnes qui s’écraseraient chaque jour en France 24. Le tabac tue plus de 550 000 personnes en Europe 25. Et plus de 4 millions de personnes dans le monde 26. Toutes les 10 secondes, le tabac tue une personne dans le monde 27. Le tabagisme est la 1ère cause de mortalité évitable 28. Le tabac tue trois fois plus de gens que l’alcool, le sida, la drogue, les accidents de voiture, les homicides, la maladie de la vache folle et les suicides réunis 29. Un fumeur sur deux mourra prématurément d’une maladie liée au tabac 30. L’espérance de vie des fumeurs est amputée de 8 ans 31. Un fumeur régulier sur deux ayant commencé à fumer à l’adolescence mourra victime du tabac 32. En France, un quart des décès par cancer est attribué au tabac (soit 30 000 décès) 33. Ce sont les hommes qui meurent le plus du tabac : 95% des 60 000 décès les concernent 34. Le risque de cancer de la vessie est multiplié par deux chez les fumeurs 35. Le risque de cancer de la bouche est multiplié par quatre chez les fumeurs 36. Le risque de cancer de l’œsophage est multiplié par quatre chez les fumeurs 37. Le fumeur a sept fois plus de risques qu’un non-fumeur de contracter une maladie cardiovasculaire 38. Le risque de cancer du pharynx est multiplié par dix chez les fumeurs 39. Le risque de cancer du poumon est multiplié par dix chez les fumeurs Le sexe 40. Fumer entraîne une baisse de la fertilité (aussi bien chez les hommes que les femmes) 41. Fumer peut provoquer une érection insuffisante 42. Quand on arrête, il faut compenser Les doigts 43. Fumer rend les doigts jaunes 44. Fumer laisse une mauvaise odeur sur les doigts Les Vêtements 45. Fumer laisse une odeur nauséabonde sur les vêtements En voiture 46. On fait tomber la moitié à côté lorsqu’on vide le cendrier de la voiture 47. Quand on fume en conduisant on risque de faire tomber une cendre sur son siège (ou son pantalon) et de faire un trou 48. On prend le risque de voir son mégot revenir lorsqu’on le jette par la fenêtre 49. On est moins attentif quand on fume en conduisant 50. Fumer en voiture peut rendre les passagers malades 51. L’odeur de tabac froid est insupportable La sensation de manque 52. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer avec son café 53. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer après manger 54. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer en buvant de l’alcool 55. C’est frustrant de devoir sortir à minuit pour acheter des cigarettes 56. C’est frustrant de se savoir dépendant ! Dans la rue 57. Quand on fume dans la rue il y a toujours quelqu’un pour quémander une cigarette 58. Certains pensent qu’on fait le tapin alors que non, on fume mais l’interdiction de fumer dans les lieux publics nous oblige à fumer dehors 59. C’est désagréable de devoir sortir pour fumer quand il pleut 60. En hiver, ce n’est pas évident de fumer avec des moufles, 61. Avec une cagoule non plus La tabagisme passif 62. Fumer nuit à la santé de ceux qui vous entourent 63. 2 000 à 3 000 personnes meurent du tabagisme passif chaque année en France 64. Fumer donne à votre enfant un mauvais exemple qu’il sera tenté de reproduire L’argent 65. Fumer coûte cher. 10 cigarettes pas jour, cela fait 912 euros par an, de quoi vous payer un vol aller-retour Paris/La Réunion par an et la crème solaire qui va avec 66. Sur 5 ans, ces 10 cigarettes quotidiennes vous coûtent 4562€ 67. Si vous fumez un paquet par jour, à 5,50€ le paquet, cela fait 2007,50€ par an, soit l’équivalent de deux mois de salaires pour un smicard 68. Sur 5 ans, ce paquet fumé au quotidien vous coûte 10 000€. Vous pourriez acheter une voiture neuve ou une cuisine équipée 69. Fumer coûtera de plus en plus cher 70. La Sécurité Social participe à hauteur de 50€/personne pour arrêter de fumer, ce serait dommage de ne pas en profiter ! L’Etat 71. La liste des lieux où la cigarette est prohibée s’allonge. Après les administrations, les bus, les cinémas, les trains, les gares, il est désormais interdit de fumer dans les restaurants, les bars et les boîtes de nuit. Il est même interdit de fumer dans les débit-tabac 72. 10 milliards d’euros sont dépensés chaque année par les collectivités en campagnes de prévention contre le tabac et en dépenses de santé 73. En termes de mortalité prématurée, la France occupe le premier rang des pays européens pour les cancers des VADS et les cancers du poumon Vos amis 74. En prêtant attention, vous verrez que beaucoup de vos amis sont non-fumeurs 75. Beaucoup de vos amis ont arrêté de fumer et vous invitent à faire de même 76. C’est frustrant de passer la soirée chez des amis quand on est le seul fumeur (surtout quand cet ami habite en appartement sans balcon) 77. C’est énervant quand ces mêmes amis vous répètent sans cesse que vous puez la cigarette Les femmes enceintes 78. Il est fortement déconseillé de fumer pour une femme enceinte 79. Fumer pendant la grossesse multiplie les risques sur l’embryon et le fœtus 80. Fumer augmente le risque de grossesse extra-utérine. A partir de 10 cigarettes par jour, le risque est multiplié par 1,5 81. A partir de 20 cigarettes par jour, il est multiplié par 3 82. Et à partir de plus de 30 cigarettes par jour, il est multiplié par 5 83. Chez la femme, fumer augmente le risque d’avortement spontané ( 25 %) L’industrie du tabac 84. Plus de 55 millions de cigarettes ont été vendues en France en 2006 85. Ce qui représente un chiffre d’affaires de 13,3 milliards d’euros 86. Ou encore 90 milliers de tonnes de tabac vendu 87. Pourquoi continuer d’enrichir Philip Morris ? 88. Dans quels pays les cigarettes sont-elles faites par les enfants ? La cigarette ? un véritable poison ! 89. La nicotine met 7 secondes pour arriver au cerveau 90. 4 000 contenus chimiques sont contenus dans la fumée de cigarette 91. 50 d’entre eux sont reconnus cancérigènes 92. Dans la fumée de cigarette, vous trouvez notamment des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac) 93. Vous y trouvez aussi des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome, mercure) 94. Au plan mondial, l’OMS prévoit que le nombre de décès dus au tabac devrait passer de 4,2 millions à 10 millions par an à l’horizon 2025 L’estime de soi 95. Notre entourage est fier de nous quand on arrête de fumer 96. Réussir à arrêter de fumer force le respect 97. Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer Vous n’êtes pas seuls 98. Chaque année en France, 750 000 personnes arrêtent de fumer pendant au moins un an, soit plus de 2 000 personnes par jour 99. 60% des fumeurs en France déclarent vouloir arrêter de fumer 100. 100% de ceux qui ont arrêté de fumer ont tenté leur chance 101. Même Lucky Luke a arrêté de fumer ****************************** EST POUR FiNiR FUMER EST hARAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM
Dernière édition par MOhAFCb le Ven 22 Mai - 22:56, édité 3 fois
john_micheal_badidi V.I.P
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Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Ven 22 Mai - 22:48
allah yba3dah 3lina
Nasrus black Admin
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Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Sam 23 Mai - 0:26
lynda V.I.P
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Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Sam 23 Mai - 0:56
Il est bon de se mobiliser pour défendre une cause, de mettre en oeuvre tous les moyens humains et matériels, de faire des spots publicitaires mais toutes ces stratégies n'aboutissent à rien si le principal concerné en l'occurence le fumeur n'a pas en lui cette faculté hors du commun que l'on appelle la VOLONTE.
ucanchange aide
Nombre de messages : 1934 Age : 33 Localisation : MOSTAGANEM Emploi/loisirs : ETUdiANT Humeur : Bonne Réputation : 3 Points : 2835 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Sam 23 Mai - 1:04
VOilA CE QU'UNE CiGARRETE PEUT VOUS FAiRE
ucanchange aide
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Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Sam 23 Mai - 18:30
A MON AViS C'EST UNE QUESTiON dE CONSCiENSE Si lE FUMEUR EST CENSCiENT il NE VA PAS SE FAiRE TUER OU SE FAiRE dU MAl !!!
Nasrus black Admin
Nombre de messages : 2489 Age : 41 Localisation : Mostaganem Emploi/loisirs : medecin interne des hopitaux d'Oran Humeur : calme Réputation : 0 Points : 3474 Date d'inscription : 30/05/2008
Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Lun 25 Mai - 0:43
Composition du tabac et d'une cigarette
La fumée d'une cigarette contient plus de 4.000 produits chimiques. Quels sont ses effets sur notre santé ? Le tabac "non brûlé", contient plus de 2.500 composés chimiques, dont des pesticides et de nombreux additifs ajoutés au cours de sa transformation. La fumée de cigarette, contient plus de 4.000 produits chimiques, dont au moins une soixantaine est reconnue comme cancérigènes.
Parmi ces produits, citons :
• La nicotine est la substance la plus ambiguë du tabac, Il lui faut 7 secondes pour atteindre votre cerveau ! • Le monoxyde de carbone : la fumée de tabac en contient autant que celle qui émane du tuyau d'échappement d'une voiture. • Les goudrons : ils collent les cils vibratils dans les poumons est sont hautement cancérogène. • Les irritants altèrent la paroi bronchique, et peuvent se transformer en brochite chronique avec le temps.
Les cigarettes légères, sont aussi dangereuse que les autres cigarettes. Le tabac, c'est le tabac, qu'elle qu'en soit la forme, il n'y a aucune différence entre une cigarette, une pipe, un cigare, le narguilé, etc. Le composant ou les composants du tabac et donc d'une cigarette sont : acétone (dissolvant), naphthylamine, méthanol (carburant pour fusée), pyrène, diméthylnitrosamine, naphtalène ou naphtaline (antimite), nicotine (utilisé comme herbicide et insecticide), cadmium (utilisé dans les batteries), monoxyde de carbone (gaz d'échappement), benzopyrène, ddt, chlorure de vinyle (utilisé dans les matières plastiques), acide cyanhydrique (était employé dans les chambres à gaz), toluidine,
Nasrus black Admin
Nombre de messages : 2489 Age : 41 Localisation : Mostaganem Emploi/loisirs : medecin interne des hopitaux d'Oran Humeur : calme Réputation : 0 Points : 3474 Date d'inscription : 30/05/2008
Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Lun 25 Mai - 1:20
Quelle méthode choisir ?
Patchs ou timbres ? Ce médicament est une spécialité d'automédication.
Il peut être utilisée sans consultation ni prescription d'un médecin.
Nous vous recommandons quand même de consulter votre médecin avant d'utiliser ce médicament.
Nous pensons que les substituts rendent votre tâche plus difficile. Vous n'avez pas besoin de nicotine, c'est un poison. En prendre, c'est admettre que vous avez besoin de fumer. Ils prolongent la dépendance psychologique qui est le véritable problème, sans jamais le régler.
L'efficacité sur douze mois atteinds 10 à 15% pour un tarif moyen de 120 € + consultation sur une durée de 12 semaines et sans soutien.
Plus d'infos : Arrêt tabac : patchs nicotine ou gommes ?
Le Zyban ® : est-il dangereux ?
(150 € + consultation). L'annonce récente des dangers mortel du Zyban en Grande-Bretagne suscitent les inquiétudes du public.
Si ces décès étaient attribuables au Zyban, (ce qui n'est pas encore vérifié) le risque reste infime en comparaison des décès dû au tabac. (Ce qui n'est tout de même pas une bonne excuse).
Le Zyban : (bupropion), efficacité et effets secondaires
Le taux de succès sur 12 mois est en moyenne de 20%, son prix : 150 € + consultation.
Les effets secondaires du Zyban sont :
• Insomnie dans 25 à 30% des cas, • Bouche sèche, dépression, • Tachycardie, douleurs thoraciques, • Agitation, anxiété, irritabilité, • Tremblements, maux de tête, vertiges, • Douleurs abdominales, nausées, constipation, • Eruption cutanée transitoire • Urticaire et angiœdème, • On peut rajouter aussi la perte de votre libido ! Risque de problèmes conjugaux.
Les contre-indications du Zyban sont très nombreuses et seul votre médecin traitant est à même de vous prescrire ce médicament.
Méthode comportementale ou thérapie cognitive et comportemetale (TCC).
La seule, qui est fait l'objet d'évaluations scientifiques et d'un suivi de la médecine du travail. Certaines méthodes comportementales arrivent à dépasser sur douze mois un taux de réussite de plus de 70% !
(Aujourd'hui pour arrêter de Fumer, les méthodes comportementales et TCC sans substitut représentent ce qui ce fait de mieux depuis des années et le plus sûr moyen d'y arriver, mais en France, son développement est ralenti par manque de moyen et de temps, car il faut envisager 3 mois de suivi, ce qu'un médecin Français ne peut pas réaliser avec une disponibilité quasi immédiate).
Acupuncture : efficace pour arrêter de fumer ?
L'acuponcture, ne fait pas un tabac. Malheureusement, toutes les études scientifiques montrent que pour arrêter de fumer, l'acupuncture (et l'uriculo-acuponcture) ne sont pas efficaces. Nous vous conseillons l'acupuncture en appui pour vous détendre.
Le prix moyen est de 280 € pour 2 mois de séances.
Homéopathie : j'ai décidé d'arrêter de fumer, je prends de l'homéopathie pour m'aider dans mon sevrage, qu'en pensez-vous ?
Réponse : il n'existe aucune preuve ni étude scientifique qui atteste de l'efficacité des produits homéopathiques pour l'arrêt du tabac. Un effet placebo peut survenir et de toute façon, vous ne prenez aucun risque car le résultat moyen sur 12 mois et de 12% mais pour un prix bien inférieur à celui de l'acupuncture !
Hypnose : est-ce que l'hypnose pourraient m'aider pour arrêter de fumer ?
L'hypnose est une technique qui n'est pas utile pour arrêter de fumer et dépend du thérapeute et de votre réceptivité. Toutes les études scientifiques sur l'hypnose n'ont jamais prouvé une quelconque efficacité pour l'arrêt du tabac. Voir : La haute Autorité de la santé (HAS) et le site en Anglais de la : www.cochrane.org
Le laser : ou, comment escroquer les Fumeurs ?
Pour une meilleure action, donner par exemple, votre argent à une association de votre choix.
Gommes à mâcher : la gomme n'est pas un chewing-gum !
les effets secondaires peuvent être buccaux ou gastriques. Il existe un risque de transférer la dépendance aux cigarettes vers une dépendance à la gomme.
On peut réellement s'interroger sur l'efficacité et l'utilité réel de ce produit avec deux dosages proposés : 2 et 4 mg, comparé aux dosages des patchs qui vont de 7 mg à 21 mg ! le prix : peut vous coûter plus cher que vos cigarettes !
Risque d'addiction … ce qui est un comble !
Plus d'infos : Arrêt tabac : patchs nicotine ou gommes ?
Pastilles à sucer : ou le bonbon à la nicotine !
le système de diffusion de la nicotine est proche de celui des gommes, à ceci près que les pastilles n'ont pas de matrice retenant la nicotine.
De ce fait, une pastille de 2 mg libère environ 2 mg de nicotine, et celle de 4 mg libère près de 4 mg.
Inhalateur : le spray qui va pulvériser votre envie de Fumer !
il peut être utilisé seul ou en association avec d'autres traitements nicotiniques de substitution. Les effets secondaires peuvent être : une irritation buccale, une toux ou une rhinite.
ucanchange aide
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Sujet: Re: Journée mondiale sans tabac Dim 31 Mai - 22:59